• Wpisów:70
  • Średnio co: 23 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 13:55
  • Licznik odwiedzin:7 211 / 1683 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
*Hej dziewczyny!*
jak dietka? jak humorek?
u mnie dietka w sumie okej nie narzekam. oprócz tego że wczoraj byłam na wypadzie z koleżanką po szkole, i ciągle po tej bułce z subwaya wymiotuje, nie poszłam dzisiaj do szkoły bo całą noc i pół poranka wymiotowałam. przespałam się i o wiele lepiej się czuje
*zmiany na blogu, będą takie że teraz będę wstawiała fotki swoich ulub. kosmetyków, będę je testowała oraz wrzucała zdjęcia swoich *Outfit's* oczywiście będę dalej pisała na temat odchudzania, będę dalej dawała swoje bilanse itd. mam nadzieje że blog się troszkę polepszy o to outfit na dzisiaj . trochę nie wyraźnie jutro będzie lepszy hah
chciałam się też pochwalić trzema kosmetykami które po prostu uwielbiam!
1 ;- Garnier essentials hydrating day care. *krem do twarzy na dzień*
plusy - Gęsty Minusy ;-
- szybko schnie - na początku się klei
-pięknie pachnie - nie wszędzie dostępny
- niska cena
- nawilża skórę

2.;- Garnier BB cream
Plusy;- Minusy ;-
- nawilża skórę -Nie wszędzie dost.
- maskuje niedoskonałości
- wydajny
-ładny odcień

3.;- Batiste Dry shampoo *suchy szampon do włosów*
Plusy -
-ładnie pachnie
- nie pozostawia *białych* śladów
- szybka aplikacja
-wszędzie dostępny
Minusy -
- drogi
to na tyle <3
  • awatar Gość: tez uzyam BB ale jakiegos innego :) w sumie to wlasnie mi sie skonczyl i bede musiala nowy zakupic :) moze sprobuję ten Twoj :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
*Dzień dobry blogowiczki!*
wszystkie już wstały? poćwiczyły i zjadły ten swój pierwszy posiłek? wiadomo że nie... znowu sobie wstaje o tej godzinie.. BOŻE CZEMU.;/
*Dziewczyny* co mi poradzicie na bezsenność? to już zaczyna robić się dziwne.. jak zasnę nad ranem to za każdym razem budzę sie o 6;10 a potem wstaje właśnie między tymi godzinami to znaczy 11-12. a jak już śpię całą noc to śni mi się mój zmarły dziadek albo krew, i jakieś wypadki morderstwa. POMOCY!!.
-----------------------------------------------
*Dlaczego warto kupić Zieloną Herbatą otóż to ^_^ ♥spala więcej tkanki tłuszczowej
♥picie od dwóch do pięciu filiżanek spala około 70-90 kalorii.
♥Wspomaga metabolizm
♥Ma dobroczynny wpływ na mózg.
*Warto pić tą pyszną i zdrową herbatkę, ja osobiście jestem od niej uzależniona!*
-----------------------------------------------
*BILANS*
♥Śniadanie - owsianka, jogurt, zielona herbata.
♥2 śniadanie- kawałek chleba razowego, z białym serem +zielona herbata.
♥Obiad - EDIT.
♥Przekąska/podwieczorek - jogurt, woda smakowa (cytryna, pomarańcza)
♥Kolacja - dwa banany, zielona herbata
-----------------------------------------------
*ĆWICZENIA* -miał być skalpel ale dlatego że mam ..... niestety nie daje rady. więc zrobię MEL B ABS, I VICTORIA SECRET BOOTY WORKOUT
♥♥♥♥♥♥♥♥
DZISIAJ ZAKUPY ;D
Miłego dnia<3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
*Dzień dobry blogowiczki!*
Powiem szczerze że wczoraj wieczorem trochę czytałam blogów oczywiście tych na temat odchudzania, no i przy każdym wpisie każdy jechał Ewe Chodakowską. Padały teksty typu "Musi się nacieszyć swoją 5 minutową sławą","Nie wie jaki trening wymyślić to wymyśla jakieś kalendarzyki" itd itp. Ja oczywiście też skomentowałam, i wyraziłam swoją opinie, z tymi tekstami wyżej ^ zgadzam się w 100%.. oczywiście kobieta podbiła nasze serca, zdobyła nasze zaufanie.. ale za dużo jej wszędzie, pełno jej w mediach, gazetach, no wszędzie! oszaleć idzie, już nawet nie mogę z nią treningów robić bo chcę mi się rzygać za przeproszeniem jak mówi te swoje "SUPER!" ale co ja będę tutaj pisać na jej temat więcej? każdy ma swoją opinie i ja ją właśnie wyraziłam.
-----------------------------------------------
*BILANS*
♥Śniadanie - jedna jajko na twardo, jedna kromka chleba razowego+ 80g serka wiejskiego i zielona herbata.
♥2 Śniadanie - jogurt woda smakowa (CYTRYNA+POMARAŃCZA)
♥Obiad - mini sałatka z ciemnego makaronu, jajek, pomidora. +zielona herbata.
♥Podwieczorek/przekąska- dwa razy razowy chlebek+ biały ser, woda smakowa (CYTRYNA,POMARAŃCZA)
♥Kolacja - serek wiejski, rzodkiewka i ogórek. +woda
----------------------------------------------
*ĆWICZENIA*
niestety dzisiaj ewka
Miłego dnia!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (13) ›
 

 
*Hej dziewczyny!*
jak mija dzień do tej pory? ćwiczonka poranne wykonane? czy jeszcze leniuchujemy w łóżkach? ja wam powiem szczerze że dopiero co się obudziłam jakieś pół godziny temu, ale wgl całą noc nie spałam i miałam okropne bóle brzucha *wszystkie wiemy o co chodzi * i właśnie zaraz idę robić sobie pyszne śniadanko
-------------------------------------------------
*BILANS*
♥śniadanie - owsianka z kawałkami jabłek +zielona herbata
♥2 śniadanie - jogurt +jabłko
♥Obiad - ciemny makaron do tego gotowana marchewka plus zielona herbata
♥przekąska/podwieczorek - jedna kromka chleba razowego +80g serka wiejskiego do tego skrojone rzodkiewki
♥Kolacja - dwa jogurty, i szklanka wody smakowej którą zrobie sama!
-------------------------------------------------
*Tak jak wspominałam, na Kolacje będzie woda smakowa*
co przez to mam na myśli? otóż to :- przygotowanie takiej wody smakowej żaden problem ani trudny wyczyn, przyszykowanie takiego pysznego i zdrowego napoju trwa zaledwie 2 minuty, a efekt końcowy jest powalający
przerobiłam tak żeby pokazać wam smaki ja sobie dzisiaj robię "pomarańczę i cytryna" *uwaga, warto wstawić tą wodę z kawałkami tego co daliście do lodówki na około pół godziny będzie jeszcze lepsza!*
--------------------------------------------
*ĆWICZENIA*

Miłego dnia<3
  • awatar shadow of destiny.: uwielbiam takie wody samodzielnej roboty :D moja ulubiona to cytrynowa <3
  • awatar kruk55: a może napój bogów ? http://kombucha.streemo.pl/Community/Default.aspx
  • awatar Kiedyś będzie nas więcej...: Ta woda smakowa na zdjęciu wygląda nawet smakowicie ale wątpię czy tak bez żadnych dodatków starczyłaby mi na kolację :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Dodaje ten drugi wpis dzisiaj tylko po to żeby mieć satysfakcje że został on dodany zgodnie z moją myślą haha
Co ja mogę tu powiedzieć? ta przerwa w sumie odmieniła moje życie 360 stopni, są ogromne rezultaty głownie w nogach, tak naprawdę zawsze miałam tylko problem z nogami więc się cieszę że mi w końcu schudły, teraz tylko kwestia dalszej diety i modelowania mojego ciała na którym mi strasznie zależy. Odkąd widziałam tą zmianę szczerze sobie pomyślałam ehh co mi tam, cel osiągnięty nie muszę już dalej się męczyć, i zauważyłam że stopniowo znowu zaczynam jeść te słodycze grr, błagam was no nie mogę wrócić do tych nóg co kiedyś;/
żeby uprościć tutaj macie moje fotki * dwie z lewej są z teraz, a dwie z prawej są z sierpnia*
trochę szok co nie? ja też po czasie patrzenia na ten "kolaż" sobie pomyślałam, wow da się osiągnąć to co się chcę, tylko trzeba mieć tą motywacje i ochotę do danej pracy. więc się pytam WARTO? PEWNIE ŻE WARTO ♥
Siedziałam dzisiaj robiłam sobie takie o właśnie coś tutaj macie z Ćwiczeniami ;-
Szybki i prosty sposób do zapamiętania ćwiczeń! tak tak, wiem każdy gada że powinno się ćwiczyć przynajmniej 30 minut po 3 razy w tygodniu, ale nie ja wolę sobie robić po 10-15 ale codziennie, robiłam tak kiedyś i mam dowód efektów końcowych? Mam
tutaj znowu mam z jedzeniem, który jak narazie jest mały ale próbuje sobie zrobić taki który będzie mi służył przez cały miesiąc : ) -
Mam nadzieje że blog wrócić do tej samej aktywności co kiedyś! dziękuje za te komentarze dzisiejsze <3 Miłej nocki do jutra, CZEKAM WŁAŚNIE NA CIEBIE! TYLKO PO TO ŻEBY ZACZĄĆ TEN DZIEŃ RAZEM!
*Tak jestem motocyklistką haha młodą ale jestem*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Hej dziewczyny po tej bardzo długiej przerwie postanowiłam wrócić i walczyć dalej o to, o co wszystkie walczymy to znaczy nową piękną sylwetkę oraz nowe zdrowe życie czy mi się uda? jestem przekonana że tak ale tylko jeżeli serio będę tego chciała oraz będę robiła wszystko żeby to zrealizować blog wraca do aktywacji już od dzisiaj, mam nadzieje że znowu wrócą wszystkie te kobiety to znaczy blogowiczki które dodawały mi otuchy i wsparcia! jesteście kochane <3 tęskniłam piękne!
  • awatar Gość: Witam znowu :)
  • awatar Zmotywowana: Naprawde dlugo Cie tu nie bylo :)
  • awatar Zmotywowana: I dobrze :) zawsze jest dobry czas na zmiane siebie ;) wierze ze Ci sie uda :) za nam wszystkim sie uda :) po to tu jestesmy ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
6 dni nie mogłam się zalogować! a jak na kliknęłam że niby nie pamiętam hasła to mi nic na poczte nie wysyłali.. jak tu się nie wkurzać? nie wiem czy nie odejdę z tego bloga. niestety ale pinger zrobił się koszmarny i męczący .. pomyśle jeszcze nad tą decyzją ale nie jestem pewna ;/
  • awatar Gość: Erica kvam.. a nie Aurora :)
  • awatar Zołza ^^: u mnie 5 jednakowych wpisow sie dodało :( koszmar po prostu!
  • awatar Gość: Ja już widzę moje posty więc jest lepiej :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*Hej dziewczyny!*
co tam? jak dieta? jak ćwiczenia? u mnie super, wczoraj w sumie nie miałam sił ćwiczyć byłam tak zmęczona że poszłam spać, ale dzisiaj po śniadaniu poćwiczę potem pojadę *może* zależy od pogody, pobiegać. a potem wieczorkiem też jakieś ćwiczonka
tak jak w nagłówku, "Nowy dzień, nowy tok myślenia" diet powinna być u nas tak jakby resetowana codziennie, że wstajesz i wiesz że dzisiaj musisz zrobić to, i zjeść tamto. Moim zdaniem takie np. liczenie kalorii, albo liczenie ile jesteśmy na diecie nie ma sensu! bo to bardziej nas męczy..

*trochę motywacji z mojej strony*
Hm.. kiedyś pamiętam jak zaczynałam pisać na tym blogu napisałam parę w sumie ładnych zdań o tym że powinniśmy się ruszyć i zacząć działać moim zdaniem osoba która je 24/7 a potem marudzi jaka to ona nie gruba.. gdyż mają szansę to zmienić *BO KAŻDY MA.* ale wolą dalej jeść.. to już serio dziwny typ człowieka, ale wiem że jest takich pań czy panów dużo! i to mnie w sumie przeraża! jeżeli siedzisz teraz i nic nie robisz, załóż wygodne buty i idź biegaj, zajmie ci to 30 minut, dosłownie, a zobaczysz że w następnym odstępie czasu będą jakieś małe rezultaty! nie ma sensu przeglądać tych wszystkich durnych zdjęć z pięknymi ciałami, skoro i ty masz szanse to właśnie zmienić i wyglądać tak jak one, ale potrzebujesz dużego zaangażowania!


*Bilans/Ćwiczenia*
śniadanie - Tosty z szynką, marchewka, jogurt, woda
*MEL B- ABS*
2 śniadanie - jabłko, zielona herbatka
obiad - mamy rosół mm.
podwieczorek - kawałki szynki drobiowej, pare warzyw
kolacja - NWM EDIT.
*MEL B - TRENING CAŁEGO CIAŁA*

Buziaki!;*
  • awatar Gość: Mnie liczenie kcali pomaga, bo jak widząc kawałek czekolady pomyślę ze musiałabym go zwazyc, obliczyć ile ma kcal i na dodatek przyznac się do tego na blogu, bo muszę byc przeciez uczciwa wobec siebie, to mi się odechciewa tej czekolady. Poza tym ograniczam dzięki temu wielkość posiłków i uczę się wybierać najmniej kaloryczne opcje.
  • awatar shadow of destiny.: ładny bilans :D bardzo mi sie podoba ;) :*
  • awatar BarbaraR91: Wielu ludzi tak ma. Tak jest prościej. Na świecie jest wiele pokus. Wiele więc zależy od silnej woli. Moim zdaniem ludzie otyli (u których to nie jest genetyczna choroba, albo nie zostali "utuczeni" przez rodziców w dzieciństwie), którzy wybierają łatwiejszą drogę, są ludźmi słabymi...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*Hej dziewczyny!*
jak dobrze pisać kolejny wpis, na blogu !
nie ma to jak blogowanie ;3 a więc tak mój wpis zawsze musi się zaczynać z pytaniem typu "co tam" u mnie w sumie jakoś leci! przez te ostatnie 3 dni dużo wieczorami z siostrą ćwiczyłyśmy generalnie to Mel b, robiłyśmy normalnie sobie treningi z klejonych razem filmików *na drugi dzień niezłe zakwasy..* haha ogólnie te ostanie 3 dni spędziłam miło, fajnie oraz sympatycznie

byłam dzisiaj na zakupach *damskich* same baby.. ale ogólnie fajnie.. natomiast miałam jechać kupić sobie sukienkę oraz buty na chrzest! ;/ *mam być chrzestną małej Alicji* iż, nie było nic fajnego.. kompletne dno no ale do września mam czas

*Bilans*
śniadanie - owsianka z brzoskwinią
2 śniadanie - banan
obiad - ryż, kawałki pokrojonego kurczaka, ostra przyprawa i warzywa
kolacja - NWM EDIT.

*Ćwiczenia na dziś*
mel b - abs
mel b - trening całego ciała
Buziaki!;*
  • awatar Cruella ♥: Bilans bardzo fajny! :)
  • awatar Kretka.: super bilans :)
  • awatar emotastic: świetny bilans! ja osobiście ćwiczyłam dlugo mel b, potem przeszłam na chodakowską i tak jakoś się poddałam.. mam dość ćwiczenia na dywanie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
*Hej dziewczyny!*
*od razu podziękuje za życzenia!* bardzo miłe!
jak tam u was? u mnie nawet ok, tylko trochę mnie po tym kawałku ciasta wczoraj, boli brzuch.. ;d iż nie wiem czy to okresowe czy od tego że się zatrułam haha *Pomocy!*

*Plany* na dziś wyglądają następująco, jadę do siostry, u siostry nie wiem co będziemy robić pewnie coś fajnego i aktywnego ;d

*Bilans*
Śniadanie - kromka chleba z jajkiem, do tego pomidorki i jogurt
2 śniadanie - kawałki szynki, pomidorki + herbata.
Obiad - ryż, z kawałkiem mięsa i marchewką
kolacja - banan +herbata.

*Ćwiczenia*
♥Killer - Ewa Chodakowska
♥Mel b ABS

------------------------------------------------
*FAKTY O RYŻU!*

Biały ryż ma wielu zwolenników. I nic dziwnego. Doskonale komponuje się z wieloma smakami, przez co można go użyć do mnóstwa wyśmienitych potraw. Poza tym jego zaletą jest szybkie przyrządzanie, ziemniaki trzeba obrać, a ryż tylko wrzucamy do wody.

Okazuje się jednak, że jego nadmiar w diecie znacząco zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu drugiego. Ta choroba prowadzi m.in. do uszkodzenia nerek, osłabienia wzroku oraz wydłuża czas gojenia się ran. Nieleczona może być śmiertelna.
Amerykańscy naukowcy odkryli, że wśród osób często jedzących biały ryż liczba chorych na cukrzycę typu drugiego jest znacznie większa, niż wśród tych, którzy spożywają go rzadko.

*Uważajmy!*
-------------------------------------------
Chciałam poinformować, że w sobotę dodam kolejny wpis, iż te dwa dni mnie nie będzie! *Przepraszam*


  • awatar Zołza ^^: różnie to bywa ... nadmiar wszystkiego szkodzi :)
  • awatar shadow of destiny.: pieknie Ci poszło dziś :) ;*
  • awatar Gość: Killer w te upal- wow!;p ryz dobry ale wiadomo jak wszystko z umiarem :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
*Hej dziewczyny!*
o rety dzisiaj mnie na blogu nie było cały dzień, iż nie miałam czasu! najpierw wstałam trochę się ogarnęłam i pojechałam do siostry, z siostrą pojechałam na spacer więc *jedno z ćwiczeń zaliczone* potem pojechałam na obiad, i spotkałam się z rodziną *było mega sympatycznie*
Hahah.. nie chciało piec się nam tortu, więc kupiliśmy jakieś mrożone w sklepie.. wgl nie przeczytaliśmy co to za ciasto, przyjechaliśmy wszyscy do domu otwieramy je, hmm.. z pozoru wygląda pysznie. ale patrzymy coś wszystko takie zamrożone ale mówię pewnie jakies zimne czy coś, nagle siostra czyta że trzeba odczekać 3-4 godziny przed spożyciem haha xd normalnie myślałam że pęknę ze śmiechu
na urodziny dostałam dużą czarną torbę :3


Tableta


bb cream, iphone, książkę Ewy Chodakowskiej, ciuchy itd. Myślę że urodziny wypadły bardzo fajnie
o bilans dzisiaj nie pytajcie xd nie jadłam słodkiego, ale zjadłam kawałek ciasta i czuje się jak świnia dosłownie.. ;/
Jutro rano zrobię killera z Ewą ! i mały spacerek, jutro też jadę na nockę do siostry, więc dodam wpis rano! buźka kochane <3
  • awatar Zołza ^^: ojoj ile zakupci :D fajnie :D
  • awatar Gość: Spóźnione najlepszego, szczęściara jesteś że takie prezenty dostajesz :)
  • awatar k0209: Wszystkiego najlepszego:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
*Hej Dziewczyny!*

Jak tam? jak dietka? widzę że ci moi czytelnicy bloga powoli wracają u mnie w sumie dzisiaj zapowiada się na dzień w *domu* jest bardzo zimno! pomimo tego aby rozgrzać moje mięśnie postanowiłam sobie dzisiaj zrobić *Dzień z ćwiczeniami* - dzień z ćwiczeniami to po prostu dzień w którym po każdym posiłku robię jakąś część z mel b *AHH*

*Przepis z bloga dziewczyny z Norwegii*

Ten przepis wygląda tak
*Oczywiście przepis na 20 małych naleśników*



a o to rezultaty!

Pychotka!*.* ja ostatnio zrobiłam dietetyczne, i do *ciasta* zmiksowałam banana *MM*.

*Słuchajcie*
dwa miesiące temu kupiłam sobie pewną reklamowaną Pastę do Zębów

I po prostu magia!*.* mam tak białe zęby, że nawet nie wiem jak mam to opisać hah polecam naprawdę !

*Bilans & Ćwiczenia*
śniadanie - owsianka z cynamonem i jabłkiem, do tego szklanka zimnej wody z lodem
*MEL B ABS.*
2 Śniadanie - bułka, z serem i pomidorem +zielona herbata.
*MEL B CARDIO*
Obiad - spaghetti z kurczaka! *mniam*
*MEL B TYŁEK*
kolacja - sałatka z warzywami i fetą
*MEL B NA NOGI*

no i mała alicja
Ze spacerku

I z tatusiem

BUZIAKI!
  • awatar Kraina Pomysłów ♥♥♥: jaka cudna malutka
  • awatar Healthy Lifestyle *.*: pysznie wyglądają te naleśniczki *.* i jaki zdrowy bilans < 3 i tyle ćwiczwń ;3 i jaki słodki bobasek ; dd a ta pasta jest genialna ;3
  • awatar time of change ♥: jejciu co?! Zimno?! u mnie chyba z 35 stopni :D upał taki, że nie było czym oddychać :D jaka słodziutka ;) aa jak pysznie wyglądają naleśniki :* pięknie z ćwiczeniami :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*Hej dziewczyny!*
haha może to zabrzmi dziwnie ale już trzeci raz próbuje dzisiaj napisać ten wpis, gdyby nie mama i jej zakupy wpis dodałabym 3 godziny temu.. cóż
jak wam minął dzień? wesoło czy smutno? mi minął bardzo sympatycznie;3 w końcu spędziłam z mamą trochę czasu ;3 iż za dwa dni są moje urodziny! *ŁUHU* ^_^ nie mogę się w sumie doczekać :3

*Wczoraj byłam na imprezie* dodaję że 5-latki oczywiście wszyscy goście powyżej 20 lat no ale urodzinki dla małej Tosi ;D
*WGL* mieliśmy balony z helem hahahah.. no i wpadliśmy na pomysł aby je przebić i się powygłupiać zaczęliśmy wdychać ten hel oraz gadać fajnym głosem;3 dzieciaki miały radochę a nas bolały głowy;// *czego się nie robi dla dzieci.. haha*

*ZAKUPYYY!*
a więc, mama chciała jechać kupić sobie jakieś spodnie i bluzkę;d pomyślałam sobie że pojadę jej pomóc w poszukiwaniu tych przepięknych ciuchów
no i weszliśmy do pierwszego sklepu i oczywiście wisiały zwykłe czarne rurki;d postanowiłam sobie kupić słuchajcie, są cudowne!*.* normalnie chodzi się w nich jak w leginsach!;o *świetne!*
mama kupiła sobie taką delikatną czerwoną bluzeczkę, i czarne rurki ;3

Dzisiaj planuje trochę poleniuchować, i jednak wieczorem nie ćwiczyć !;o *wow* - nigdy mi się to jeszcze nie zdarzyło ;oo hoho. co się stało haha

*BILANS*
śniadanie - 2x kanapki z szynką drobiową oraz pomidorem + zielona herbata!
2 śniadanie - banan.
obiad - spaghetti z kurczaka *dietetyczne*
kolacja - EDIT. NWM.
BUZIAKI!;*
*Loreen* <3
  • awatar ThinThinner: czarne rurki to must have każdej kobiety!
  • awatar xRoss: Milutki dzień :) Masz dobry kontakt z mamą? Zazdroszczę :c Fajne jedzonko! Czarne rurki- ogólny must have :D
  • awatar Lady Mo.: No super, też bym chciała tak miło spędzić dzień! Bilans super, spaghetti musiało być bardzo smaczne :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Hej Dziewczyny! co tam u was? u mnie w sumie kiepsko, nie ma to jak zerwanie + brzydka pogoda oraz złe samopoczucie.. po prostu genialnie

Hm.. pomimo tego dzisiaj raczej jadę na nockę do mojej siostry A. nie mogę się nacieszyć małą Alicją jest taka słodka że ojej . zresztą sami zobaczcie haha


słodka mała niunia jutro wstawię więcej jej zdjęć generalnie myślę że u siostry będę miała lepszy humorek


*Bilans*
ś - tosty z fasolką zielona herbata
2ś - banan + herbata
obiad - NWM. EDIT.
kolacja - jakaś sałatka owocowa czy coś

*Ćwiczenia*
♥Mel b ABS.
♥Mel b Cardio.
Buziaki!;*

jakie to stare ojeje *.*
  • awatar Gość: mam nadzieje, że pobyt się udał :> Zapraszam do skomentowania tego wpisu ♥ (bez supr mega) Będę Wdzięczna :) <3 http://totalnychilout08.pinger.pl/m/19610115
  • awatar Healthy Lifestyle *.*: jaki słodki bobasek *.* u mnie w domu są 3 xD jeden ma 3 latka, a dwa po 9 miesięcy *.* ladny bilansik i dużo ćwiczen *.* no to udanego pobytu u sis :D
  • awatar time of change ♥: słoooodki dzidziuuuś <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*Hej dziewczyny!*
co tam jak tam? u mnie hm.. za oknem ponuro;/ nie zapowiada się na jakieś słoneczko i w sumie się ciesze, dość mam słońca haha ^_^ więc nie narzekam! jutro planuje iść na siłownie, trochę poćwiczę pobiegam itd.



Trochę o tej mojej diecie, powiem wam tak że mało jem, nie jem słodyczy, ale próbuje jeść wszystko, od tamtego zemdlenia itd. boję się że znowu zemdleje od tego nie jedzenia. Na razie w sumie i tak muszę się dobrze odżywiać bo nie mam fajnych wyników oczywiście dużo jem takich dietetycznych potraw, staram się nie jeść za dużo mięsa. a teraz na dodatek jak będę chodziła na siłownie no to schudnę. tym bardziej że dużo ćwiczę ;3

*Zmiany na Blogu*
Nowy miesiąc, nowe tło. wiem że dzisiaj jest 2. ale wczoraj nie miałam sił na zmienianie tła haha za co przepraszam ;/ ale już jest wszystko zmienione więc super!

*ĆWICZENIA*
codziennie Rano
♥MEL B ABS
♥MEL B CARDIO

codziennie Wieczorem
♥Skalpel/Turbo spalanie
-----------------------------------------------
Bilans.
śniadanie - owsianka z bananem i cynamonem, do tego szklanka zimnej wody z lodem
2 śniadanie - Jabłko, herbata.
Obiad -EDIT.
Podwieczorek/Kolacja - Kanapki z warzywami oraz szynką drobiową
  • awatar Zołza ^^: Kobito musisz jeść !! Więcej ćwiczeń jak już coś..:P ale jedzenie to podstawa !
  • awatar time of change ♥: kocham owsianki ;* siłownia, świetna sprawa ;))
  • awatar Gość: Masz rację ćwiczenia są bardzo ważne. Nie przesadzaj. Z niejedzeniem@ działa odwrotnie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Hej dziewczyny!! dawno tutaj nie byłam, nie miałam zbytnio czasu na blogowanie, nareszcie mogę powiedzieć że w końcu jestem w domu! Dzisiaj dopiero co przyleciałam! z lotu zadowolona wgl nie jestem dziewczyny katastrofa.. najpierw miałam lot na 12;25, ale przełożyli mi na 14;30, oczywiście odprawy celne itd. odbyły się bez kłopotów potem w samolocie przetrzymali nas godzinę!!;/ lot trwał 3 i 40 minut.. kołowaliśmy nie mogliśmy w Glasgow wylądować.. normalnie pisk małych dzieci na okrągło.. ale powiem wam tak ze od paru miesięcy marzy mi się praca Stewardessy dzisiaj miałam nawet okazje porozmawiać z Stewardessą z Lini Indyjskich ! powiedziała mi że nie wymagają za dużo, tylko angielski jakąś tam wagę, wzrost, urodę i ciemne włosy oraz oczy . od razu powiedziała że się nadaje! *JASS* ^_^ powiedziała mi też dużo na temat zarobków, od 8 do 10 tyś. *nawet sporo* oczywiście są inne Indyjskie linie lotnicze które serio dużo zarabiają, z czego się bardzo ciesze ! też mówiła na temat *zaproszeń na seks*. powiedziała że rzadko się zdarza że jakaś idzie do łóżka z tym kimś. chociaż jak to ona powiedziała * jakiejś się to już zdarzyło, i straciła prace*.. potem jak przyleciałam do Szkocji od razu wbiłam na lapka, i trochę na temat tego wszystkiego poczytałam. tutaj są moje rezultaty. -

*to co mówiła tamta Pani, jednak się potwierdziło*

oraz dowiedziałam się, że taka stewardessa ma dla siebie mase czasu.. więc to nie prawda że nie ma czasu taka kobieta na rodzinę..


Zdjęcie które zrobiłam nad Polską


Co do dieta, idzie mi okej, pije dużo zielonej herbaty itd. dużo ćwiczę i jest ok Książka Ewki, już zamówiona!

*WYMARZONA PRACA TO TAKA GDZIE Z UŚMIECHEM NA TWARZY PRZYCHODZISZ DO MIEJSCA PRACY!*
  • awatar Madziiek: Fajna taka praca, jeszcze w dodatku latanie *.* A to zdjęcie jest świetne :D
  • awatar * k.: też mi się podoba taka praca w chmurach :-)
  • awatar time of change ♥: ostatnie zdjęcie ;o cudowne :) książka jest świetna :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*Hej dziewczyny!*
Jak tam ? *U mnie* - zacznę od tego że dzisiaj wstałam oo 6;45.. i o 7;30 już wychodziłam z domu żeby jechać zrobić Morfologie.. po wyniki miałam wrócić po 11, a więc pojechałam znowu do Laboratorium aby zobaczyć moje wyniki, a oni mi nagle dają kawałek kartki gdzie tylko są skróty typu "WBC,LYM,MON,GRA" Itd. no ludzie i jak ja mam się dowiedzieć co zemną jest?!- na całe szczęście moja ciocia jest lekarzem, pojechałam do niej i mi powiedziała że wyniki mam lepsze, (tylko dlatego że przez calutki tydzień odżywiałam się zdrowo)

*Bilans*

Śniadanie- parówka, herbata zielona
2 śniadanie - dwie bułeczki z budyniem
Obiad -EDIT.
Podwieczorek - Banan. woda
Kolacja - EDIT.

*Ćwiczenia*
ABS/MEL B
Skakanka
(EDIT).

*Trutu*
  • awatar _P_: no tak te wyniki to jeden wielki szyfr ;p ale dobrze ze wyniki lepsze!:)
  • awatar FeeeniKs: parówka to nie zbyt zdrowe jedzienie :p ale dobrze że Ci się wyniki poprawiły :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
*Cześć dziewczyny!*
jak tam? co tam?
*Pogoda* to u mnie marna;/ zimno pada deszcz i tyle;/ ale dziś poświęcam swój dzień ćwiczeniom! iż specjalnie kupiłam se skakankę )
Planuje za chwilę zrobić po śniadaniu Mel B, na brzuszek może potem tyłek potem skakanka, obiad, chwile odpoczynku i zrobię abs myślę że to mi na dzisiaj wystarczy...

*Bilans*
Śniadanie- musli na mleku
Drugie Śniadanie - Kiwi i zielona herbata
Obiad - mała porcja tego co jest, oczywiście bez ziemniaków, czy tam co będzie
Kolacja - EDIT.
Przekąski/Napoje - woda, mleko, zielona herbata /Czereśnie )

Niedługo wracam do Szkocji nie mogę się doczekać, jakoś lepiej tam się czuje nie wiem kompletnie czemu ale no tak jest..
dobra nie zanudzam idę jeść śniadanie i robić ćwiczonka! Buźka!
  • awatar szczypiorek90: bo ja nigdy nie chciałam być chuda :P a jestem od zawsze :/ własnie nie rozumiem dziewczyn, które wg mnie dobrze wyglądają a chcą jeszcze się odchudzać... jak można chcieć być sucharem :( Jędrne, apetyczne ciałko to rozumiem :)
  • awatar activelife: a u mnie właśnie piękne słońce i ciepełko :) może w Szkocji bedzie lepiej :P
  • awatar time of change ♥: u mnie pogoda śliczna ! :) skakanka świetna sprawa :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*Hej dziewczyny!*
a więc nie było mnie tydzień.. czuje się dziwnie wracając do bloga i pisząc co mi było i jest.. a więc nie jest za fajnie i mam prawdopodobnie Anemie.. przez te moje chorowanie, kompletnie się nie odżywiałam w taki sposób jaki powinnam..;/ i wyszło jak wyszło.. jutro jadę robić kolejne wyniki, *mają mi sprawdzić poziom żelaza,cukru oraz innych dupereli* mam nadzieje że wypadną mi dobrze.. *trzymajcie kciuki!*
Druga rzecz to sam fakt że absolutnie się nudziłam..;/ kompletnie nie ma co robić;/ od paru dni zimno;/ a takie wakacje to wgl jak nie wakacje..;/ pomimo tego próbuje gdzieś chodzić, ale jak same wiecie jak zimno to i samopoczucie jest kiepskie...;/

*Ćwiczenia oraz stronka Slank.pl*
Dzisiaj pisałam z K. i ona mi poleciła fajną stronkę, prowadzisz tam tak jakby swój dziennik z ćwiczeniami itd. dodajesz różnych znajomych i robisz zakłady dietetyczne ! naprawdę stronka jest supeeer! ja od 23, zaczynam dwa zakłady, obym wygrała !
*Link do stronki*
http://slank.pl/ - rejestrujesz się, wpisujesz swoją aktualną wagę, potem ile chcesz schudnąć i wypełniasz tam różne pola ! mam nadzieje że i ty od dziś dołączysz do nas, i będziesz brała pełną odpowiedzialność za swoje zdrowie!

Koniec tego gadania.. a jak tam u was?!
  • awatar activelife: oby wszystko było dobrze na badaniach, będę trzymać kciuki :) z chęcią zajrzę na stronkę :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
*Hej dziewczyny!*
nie ma dużo do pisania.. jestem chora, ciągle boli mnie klatka piersiowa;/ no cóż takie życie..;/ nie ma co;/ bilans dzisiaj wgl mały nic nie jem ;/ od jutra zaczynam ćwiczyć nie mogę przestać ćwiczyć przez klatkę..

zero ćwiczeń dzisiaj.. nie mam wgl humoru;/ nie wiem co jest.. chcę mi sie normalnie płakać dodam jutro wpis, mam nadzieje że będzie lepiej..
buziaki dziewczyny!
  • awatar activelife: trzymaj się, pozotywne nastawienie musi być bez niego ani rusz :) jesteśmy z Tobą! :*
  • awatar Edvige: Trzymaj się, może po prostu musisz trochę odpocząć od ćwiczeń ;) .
  • awatar Madziiek: Dużo, dużo zdrówka życzę. :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Cześć robaczki, i co tam u was?
u mnie hm.. dopiero co wstałam, i idę robić przysiady może się dzisiaj poopalam, nie wiem dzisiaj raczej zapowiada się trochę nudno, nie wiem co ze sobą zrobić haha macie może jakieś fajne filmy?

-----------------------------------------------
*Bilans*
'Ś'- 2x ryżowe przekąski i zielona herbata
'O'- pierogi z jagodami
'K'- 2x ciemny chleb z szynką/serem
'Przekąski' - marchewka, czereśnie
'napoje' -woda, zielona herbata

-----------------------------------------------
*Ćwiczenia*
♥przysiady
♥brzuszki
♥mel b
buziaki!;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
*Heej!*
co tam u was? ja dopiero co wróciłam do domku, od rana byłam u rodziny, mieliśmy *grilla rodzinnego*
było super! dawno wszystkich razem nie widziałam, więcej poproszę takich spotkań jak to rodzina, oczywiście każdy musiał się czymś pochwalić i wgl haha dużo się dowiedziałam, dużo się pośmiałam i wgl dzisiaj zjadłam mięso z grilla, ale bardzo mało przypraw, i chyba tylko pieprz i coś tam innego *nie wiem ciocia robiła* mówiła że niby *light* hah zjadłam też kawałek ciasta z *jagodami, bitą śmietaną i wgl* MNIAM!
tak wiem *bita śmietana tuczy!* zjadłam malutki kawałek, to chyba raczej nie grzech

*Bilans*
'ś'- płatki just fit
'o' - GRILL.
'k'- ryżowe przekąski, zielona herbata
przekąski - ciasto
napoje - woda, zielona herbata; )

*ćwiczenia*
♥ ABS
♥Przysiady
♥brzuszki

to na tyle kochane;* mam nadzieje że wasz dzionek zleciał milutko i sympatycznie buziaki!!
  • awatar Oh wow, but fuck you!: dziekuje za rade kochana ;) dzien zaczne od owsianki! :))bede trzymala za Ciebie kciuki! :* bardzo mi pomoglas, dziekuje;*
  • awatar Gość: grill rodzinny- super :) a ciasto z jagodami <3 o jejj! zjadlabym! albo jagodziankę O!:D cwiczenia super :)
  • awatar być lekka jak piórko: mały grzech to nic złego. gdybyś sie najadła tak żebyś nie mogła się ruszać to co innego ale tak... ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›